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100% des clientes que j’accompagne me parlent, à un moment ou à un autre, de leur boule au ventre à propos du travail. Cette boule au ventre (persistante, évidemment), c’est un symptôme de leur stress et de leur manque d’épanouissement professionnel, qui s’accompagne généralement d’autres ressentis somatiques et mentaux : sensation de malaise, ruminations, pics d’angoisseLire la suite « Boule au ventre à propos du travail : 4 étapes concrètes pour s’en débarrasser »

Tu te demandes pourquoi chaque journée de travail te pèse autant ? Pourquoi cette impression de vide, ce manque d’entrain, cette lassitude qui ne te quitte plus ? La démotivation au travail, ce n’est pas juste un petit coup de mou passager. C’est un signal. Un signal que quelque chose ne va pas, que tonLire la suite « Démotivation au travail : pourquoi elle s’installe et comment en sortir »

Tu ressens régulièrement ce malaise mêlé d’angoisse en pensant à la semaine qui va commencer ? Tu te dis peut-être qu’il n’y a “vraiment aucune raison de stresser” mais ça ne t’aide pas à te calmer ? Tu aimerais soulager l’anxiété que tu ressens mais tu n’as pas encore trouvé comment ? Tu es auLire la suite « Comment vaincre le blues du dimanche soir ? »

Que l’on ait 30 ans, 40 ans ou 50 ans, on peut se rendre compte que notre vie professionnelle ne nous satisfait plus. Une fois le constat établi arrive rapidement une question existentielle : comment trouver sa voie professionnelle ? Comment choisir la bonne direction ? Comment passer à l’action sans s’auto-saboter ? Comment neLire la suite « Comment trouver sa voie professionnelle et se sentir à sa place : 5 clés « 

Est-ce que dans ta vie actuelle le travail est plutôt synonyme de stress, de tensions, de lassitude, de perte de sens… ou au contraire d’épanouissement, de confiance en soi, de clarté, d’utilité… ? Si, comme beaucoup, tu te reconnais plutôt dans la première option, alors cet article est pour toi ! Nous allons y explorerLire la suite « Ne laissons pas le mal-être au travail s’installer ! 5 clés pour retrouver l’épanouissement professionnel »

Le stress concerne tout le monde, en particulier au travail. Pourtant, c’est un sujet que nous ne connaissons au final pas très bien. Nous avons du mal à identifier les signes d’alerte de notre corps, ou alors nous le faisons quand c’est déjà un peu trop tard. Nous n’avons pas vraiment de recul sur ceLire la suite « L’essentiel à savoir pour mieux gérer le stress au travail »

Tous les rapports sur la QVT (qualité de vie au travail) en parlent : la fatigue professionnelle est un véritable fléau, un risque psychosocial avéré, qui concerne de plus en plus de monde. Et j’imagine que si tu lis cet article, c’est que toi aussi tu te sens concernée par la fatigue au travail. AlorsLire la suite « Comprendre la fatigue au travail pour retrouver énergie et enthousiasme dans sa vie professionnelle »

“Je me sens bloquée dans ma vie pro. Je n’arrive pas à atteindre mes objectifs professionnels. Je ne sais pas comment avancer. Je suis complètement perdue.” Ce genre de discours, je ne sais pas combien de fois je l’ai entendu dans la bouche d’une femme qui prend rendez-vous pour la première fois. Et bien sûr,Lire la suite « Pourquoi je n’arrive pas à atteindre mes objectifs professionnels ? 5 blocages fréquents »

Est-ce que tu es familière de cette petite voix qui dit : “ et si ça ne marchait pas ?”, “ et si je n’y arrivais pas ?”, “ et si ce que j’étais en train de faire ne servait à rien ?”… Toutes ces pensées anxieuses révèlent l’existence d’une crainte bien particulière : laLire la suite « Comment dépasser la peur de l’échec pour qu’elle ne te mette plus de bâtons dans les roues ? »

Parfois, les heures passées au travail peuvent paraître très, très, très longues. Mettons-nous bien d’accord : s’ennuyer de temps en temps dans ses journées professionnelles, c’est OK et c’est même plutôt bon signe : les temps morts permettent de se reconnecter avec ses objectifs, ses priorités et sa créativité. Mais lorsque l’ennui au travail commenceLire la suite « Les 5 messages possibles de l’ennui au travail »