Prête pour une vie pro que tu ne subis pas ?
8 semaines pour sortir du cercle vicieux stress-épuisement-doutes au travail.
Tu rumines le soir, tu doutes de toi, tu puises dans tes ressources… mais pour combien de temps ?
Tu tires sur la corde… et tu le sais.
Tu te demandes si tu vas craquer. Tu ne veux pas craquer. Tu as trop investi pour « tout lâcher ». Mais tu sais aussi que tu ne peux plus continuer comme ça.
Alors tu tiens. Tu te dis que ça va passer.
Mais tu passes énormément de temps dans ta tête. Tu rejoues les conversations, tu cherches ce que tu as mal fait, tu anticipes ce que tu pourrais dire demain. Tu penses à l’avenir en te posant beaucoup de questions.
Le week-end arrive. Tu espères souffler. Mais le dimanche soir, cette boule revient.
Et les vacances ? Pareilles. Deux jours pour décompresser, trois pour ruminer ce qui t’attend au retour.
Tes proches ? Ils ne comprennent pas vraiment. Parce que ce que tu vis, c’est difficile à expliquer à quelqu’un d’extérieur. Alors tu gardes pour toi. Et ça te pèse encore plus.
Et pourtant, tu n’es pas restée les bras croisés.
Ce n’est pas que tu n’as rien essayé.
- ✗En faire plus pour compenser : travailler encore mieux, encore plus, pour que ça aille mieux.
- ✗Compter sur les vacances et les week-ends pour récupérer — et constater que le ressourcement ne tient pas.
- ✗Ressasser seule le soir, en espérant trouver une réponse dans ta tête.
- ✗Envisager de changer de job ou de te mettre en arrêt.
- ✗Garder tout pour toi, parce que les autres ont l’air de gérer.
Ce n’est pas que tu n’as pas essayé. C’est que tu essaies de décider de ta vie depuis un état émotionnel épuisé, prise dans l’urgence du quotidien.
On ne construit rien de solide sur un socle en tension.
Mais j’ai une bonne nouvelle.
Comment je sais tout ça ? Parce que j’y suis passée.
J’ai commencé ma carrière dans le conseil — ce monde qu’on m’avait vendu comme LE graal. Sauf que je ne me sentais pas à ma place. Sous pression en permanence, coincée entre deux injonctions : « arrête de te plaindre, t’as un bon job » et « je ne peux pas continuer comme ça une année de plus ».
Un jour, presque par hasard, par intérêt personnel, je me suis formée à l’hypnose. Et mes collègues ont commencé à venir me voir. À tous les niveaux hiérarchiques, ils vivaient des blocages similaires aux miens. Je me suis dit que c’était scandaleux de passer autant d’années de sa vie à souffrir de son travail, alors que ça pouvait être différent.
Et puis un grand événement est venu faire basculer ma vie professionnelle. J’ai accueilli une petite fille. Au terme de mon congé maternité, il me semblait inconcevable de ne pas porter mes convictions à plein temps, en lançant mon activité.
Depuis, j’ai accompagné plus de 30 femmes en individuel et plus de 80 en ateliers. J’interviens dans le Sorority Club d’Elizabeth Doyle. Et je retrouve toujours la même femme en face de moi : compétente, investie, au bord de l’épuisement. Celle qui rumine le soir, que ni les week-ends ni les vacances ne rechargent, et qui finit par se demander : qu’est-ce qui cloche chez moi ?
Aucune transformation professionnelle durable n’est possible sur une base émotionnelle fatiguée et stressée.
Alors j’ai construit ce que j’aurais voulu qu’on me propose à l’époque.
La Méthode RESET : stabiliser d’abord, agir ensuite
Comprendre ce qui se passe
On fait le point sur ce que tu vis, on nomme les points bloquants, on pose une première base d’apaisement. Tu repars allégée, avec de premiers déclics.
Apaiser & sécuriser l’état émotionnel
Tu testes et adoptes des outils concrets pour faire face aux vagues émotionnelles, de façon proactive et réactive. Tes automatismes commencent à changer. Tu te sens en maîtrise.
Se remettre sur les bons rails
On clarifie ce que tu veux, ce que tu ne veux plus, tes valeurs, ton non-négociable. Tu as une vision claire de la personne que tu veux incarner et un filtre pour décider.
Identifier les actions des mois à venir
On identifie comment tu peux avancer dans les mois à venir. On t’outille pour continuer seule : routines, points d’alerte, étapes à célébrer. Tu repars armée, avec ton Plan Boussole.
Ce n’est pas du coaching classique. Ce n’est pas de la thérapie. C’est une méthode structurée en 4 phases, qui combine hypnose et coaching, pour apaiser ton état émotionnel ET poser des ajustements concrets.
Parce que l’un sans l’autre ne tient pas. On peut te détendre sans rien changer à ta situation. On peut te donner un plan sans que tu sois en état de le suivre. La Méthode RESET relie les deux.
Reste une question légitime : pourquoi ça fonctionnerait, quand le reste n’a pas tenu ?
La plupart des approches choisissent leur camp.
La plupart des approches choisissent leur camp : soit elles apaisent, soit elles disent quoi faire. Rarement les deux, rarement dans le bon ordre.
Ce que je vois le plus souvent chez les femmes qui arrivent après avoir « déjà essayé » : on a travaillé le mental sans jamais apaiser l’état émotionnel. Ou l’inverse — on les a détendues, sans rien changer concrètement à leur situation. Séparément, ça ne tient pas.
Mon travail, c’est justement de relier les deux.
L’hypnose que j’utilise n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. C’est un outil de relaxation profonde et rapide — doux, puissant, avec un effet qui se ressent dès la première séance. Chaque séance se termine par un temps d’hypnose pour que tu repartes apaisée, avec l’énergie qui te permettra de réfléchir, de prendre des décisions et de poser des actions.
Et entre les séances, je reste là. WhatsApp, réponse sous 24h, 5j/7. Parce que la vie ne s’arrête pas entre deux rendez-vous.
« Un accompagnement tout en douceur et implication qui m’a permis de prendre le recul nécessaire pour canaliser mes craintes et mes émotions. J’en ressors avec des techniques et des routines afin de prévenir ces situations compliquées. Je recommande chaudement ! »
« Marine sait trouver les mots justes et comprend très vite les situations auxquelles nous sommes confrontées, tout en les désamorçant. Une approche humaine et apaisante que je recommande à toutes celles qui hésitent encore ! »
5 choses qui vont changer
Concrètement, voilà à quoi ressemblent tes 8 semaines.
- 01
Tu te sens apaisée et plus légère, comme si tu respirais à nouveau après des mois en apnée.
- 02
Tu sais quoi faire quand quelque chose te déstabilise au travail, et tu te sens en pouvoir.
- 03
Tu y vois clair sur ce que tu veux et ne veux plus, et tu sors du brouillard mental.
- 04
Tu poses des limites, tu t’affirmes, et tu te sens respectée dans ton énergie.
- 05
Tu repars avec ta Boussole : une direction, un plan, et les outils pour tenir dans la durée.
Tes 8 prochaines semaines, jour par jour
Appel découverte + mini-questionnaire
On fait connaissance, on vérifie que c’est le bon moment et la bonne décision pour toi. Pas de pression.
Démarrage
Une fois l’accord donné : proposition, lien de paiement, et on démarre selon nos disponibilités.
Séance 1 — Phase Comprendre
On pose l’état des lieux. Tu repars allégée, avec de premiers déclics et une meilleure énergie.
Séance 2 — Phase Apaiser
Tu testes tes premiers outils de régulation émotionnelle. Ta posture commence à changer.
Séance 3 — Phase Remettre sur les bons rails
On clarifie ta vision, tes valeurs, ton non-négociable. Tu as un filtre pour décider.
Séance 4 — Phase Mois à venir
On identifie les actions à poser. On te rend autonome. Tu repars avec ton Plan Boussole et les outils pour continuer seule.
Ton Plan Boussole, pour longtemps
Accès maintenu à tout ce qui a été partagé. Séances additionnelles possibles si besoin. WhatsApp toujours ouvert.
Je reste là, entre les séances aussi
L’accompagnement ne se passe pas uniquement dans les séances. La vie continue entre les rendez-vous, et c’est souvent là que ça déborde.
La hotline WhatsApp est là pour ça : tu peux immédiatement être conseillée sur un problème que tu viens de rencontrer, sur quelque chose qui t’a déstabilisée. Et je t’envoie l’outil qui va bien (type audio d’hypnose) le cas échéant. Réponse sous 24h, 5j/7, pendant les 8 semaines d’accompagnement.
Je réserve mon appel découverte4 séances, et quelqu’un au bout du fil entre les deux.
- ✔4 séances individuelles de 1h à 1h15 (environ une toutes les 2 semaines)
- ✔Un débrief écrit après chaque séance (ajustements + exercices ciblés, jamais plus de 30 min)
- ✔La hotline WhatsApp illimitée — réponse sous 24h, 5j/7, pendant toute la durée de l’accompagnement
- ✔Une sélection d’audios personnalisée, envoyée au fil de l’accompagnement selon ce dont tu as besoin
- ✔Le Plan Boussole — ton livrable final : stabilisation émotionnelle, vision claire, plan d’action pour les mois suivants
Dans 8 semaines, voilà tout ce qui aura changé
✗ Avant
- ✗Tu rumines souvent, à propos de ce qui vient de se passer ou à propos de l’avenir
- ✗Ni les week-ends ni les vacances ne te rechargent vraiment
- ✗Tu oscilles en boucle entre « je ne peux plus » et « je ne peux pas tout lâcher »
- ✗Tu te sens seule, incomprise, et tu gardes tout pour toi
- ✗Tu te demandes si le problème, c’est toi
✔ Après
- ✔Tu sais comment te réguler quand quelque chose te déstabilise, et tu le fais
- ✔Tu profites de tes temps off, vraiment
- ✔Tu as une direction claire, tu sais ce que tu veux et ce que tu ne veux plus
- ✔Tu t’affirmes, tu poses des limites, tu te sens respectée
- ✔Tu te sens solide, pas parfaite, mais en maîtrise de la situation
Tu ne seras plus en réaction. Tu seras en maîtrise.
Et ce n’est pas théorique : D. est passée exactement par là.
Elle s’appelait D. Elle pensait qu’elle était le problème.
D. est manager. Elle met un point d’honneur à bien faire son travail… et c’est justement pour ça qu’elle s’est perdue en route. Des montées d’angoisse de plus en plus fréquentes, des week-ends passés à plat, la question « partir ou rester ? » en boucle. Et une solitude renforcée par des proches qui minimisent : « ça va passer… et sinon, tu as inscrit les enfants au périscolaire ? »
On a commencé par stabiliser son socle : une base émotionnelle & nerveuse apaisée. Puis on a mis des mots sur ce qu’elle voulait et ne voulait plus professionnellement, exploré les deux scénarios (partir ou rester) sans devoir trancher tout de suite, repéré les changements de posture à adopter, et appris à se prioriser, y compris avec ses proches.
D. a décidé de rester dans son entreprise, à un autre poste. Elle a repriorisé les projets qu’elle aime. Sa posture est plus ferme (ses collègues la trouvent « plus détendue »). Ses demandes à sa hiérarchie sont « étonnamment acceptées ». Et quand l’angoisse remonte, elle la reconnaît vite, et sait se réguler seule.
Soyons honnêtes : ce n’est pas pour tout le monde.
Ce n’est pas pour toi si…
- ✗tu cherches une solution rapide, sans t’impliquer vraiment
- ✗tu es certaine de ne pas vouloir d’hypnose (même douce et progressive)
- ✗tu veux juste souffler ponctuellement, sans réflexion sur des ajustements concrets
C’est pour toi si…
- ✔tu te sens à bout dans ta situation professionnelle
- ✔tu es au bord de l’épuisement et tu sais que quelque chose doit changer
- ✔tu rumines le soir et tu ne récupères plus vraiment, même le week-end ou en vacances
- ✔tu oscilles entre « je ne peux plus continuer comme ça » et « je ne peux pas tout lâcher »
- ✔tu veux travailler une sécurisation émotionnelle solide ET mettre en place des changements concrets
- ✔tu es prête à être soutenue pendant 8 semaines
Ce qu’on se promet, toi et moi
Ce que je m’engage à faire
- ✔Je suis là à chaque séance, entièrement présente et préparée
- ✔Je te suis entre les séances via WhatsApp, pour t’apporter rapidement conseils et outils quand tu en as besoin
- ✔Je t’envoie des audios personnalisés selon ce que tu traverses, pas un pack standard
- ✔Je suis honnête avec toi : sur ce qui se passe, sur ce qui prend du temps, sur ce qui dépend de toi
- ✔Je t’accompagne jusqu’à ta Boussole finale (et au-delà si tu en as besoin)
Ce que tu t’engages à faire
- ✔Tu te présentes aux séances et tu joues le jeu
- ✔Tu fais les exercices courts entre chaque séance (2 ou 3 maximum, jamais plus de 30 min)
- ✔Tu utilises la hotline WhatsApp quand ça déborde, au lieu de tout garder pour toi
- ✔Tu t’accordes 8 semaines pour vraiment changer quelque chose
Méthode RESET
Un accompagnement individuel de 8 semaines, combinant hypnose et coaching, pour sortir de l’épuisement professionnel et poser des ajustements concrets.
- ✔4 séances individuelles de 1h à 1h15 (toutes les 2 semaines)
- ✔Un débrief écrit après chaque séance (ajustements + exercices courts)
- ✔La hotline WhatsApp illimitée — réponse sous 24h, 5j/7
- ✔Une sélection d’audios personnalisée, envoyée au fil de l’accompagnement
- ✔Le Plan Boussole final (stabilisation émotionnelle + vision + plan d’action)
L’appel découverte est gratuit et sans engagement. C’est là qu’on décide ensemble si c’est le bon moment et la bonne décision pour toi.
Questions fréquentes
Est-ce que c’est vraiment fait pour moi ?
C’est pour toi si tu es à bout au travail ou si tu t’apprêtes à vivre une période qui s’annonce compliquée. Dans tous les cas, l’objectif est le même : que tu retrouves une robustesse émotionnelle et nerveuse ET que tu saches quelles décisions ou actions poser dans les mois à venir pour créer un quotidien que tu ne subis pas.
Qu’est-ce que ça va vraiment changer dans mon quotidien ?
Deux choses principales. Ton état émotionnel : tu seras plus apaisée, et tu sauras comment mieux réguler tes émotions par toi-même. Ta vision : tu sauras quoi faire, et dans quel ordre, pour te débloquer. Et tu repars avec ta Boussole.
J’ai déjà essayé (psy, coach, bilan) et ça n’a rien changé.
Je l’entends souvent — et ça ne veut pas dire que tu es un cas désespéré. Ce que je vois le plus souvent : soit on a travaillé le mental sans apaiser l’état émotionnel, soit l’inverse. Séparément, ça ne tient pas. Mon travail, c’est justement de relier les deux.
En quoi c’est différent d’un psy ou d’un bilan de compétences ?
Je ne remplace pas un suivi psy. Un bilan te dit ce que tu pourrais faire — il ne s’occupe pas de l’état dans lequel tu es pour le décider. Mon accompagnement, c’est 8 semaines avec un point d’arrivée clair. Beaucoup de mes clientes font les deux — mais dans cet ordre-là.
Je ne connais pas l’hypnose. Et si je n’étais pas réceptive ?
L’hypnose que j’utilise est un outil de relaxation profonde et rapide — rien à voir avec l’hypnose de spectacle. C’est doux et puissant à la fois, avec un effet qui se ressent dès la première séance. Il n’est pas possible de « ne pas être réceptive » à une hypnose de type relaxation. Cela dit, si tu es certaine de ne pas en vouloir, cet accompagnement n’est pas fait pour toi.
Et si le problème, c’était moi ?
C’est ce que pensent presque toutes les femmes que j’accompagne. Et c’est faux. Ce ne sont pas elles le problème : ce sont des fonctionnements automatiques installés par la fatigue, qui les ramènent au même point. Et ça, ça se reprogramme.
J’ai peur de m’écrouler si je commence à ouvrir tout ça.
On n’ouvre pas des portes pour te laisser dedans. Chaque séance se termine par un temps d’hypnose pour que tu repartes apaisée, jamais à vif. C’est le principe même de la méthode : on stabilise d’abord.
Je suis débordée. Je n’ai pas le temps.
C’est 4 séances sur 8 semaines — soit environ 1h toutes les deux semaines. Les exercices sont courts, jamais plus de 30 minutes, 2 ou 3 maximum. Je veux que tu saches quoi faire en priorité, pas que tu aies une charge de plus.
Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Oui — en 3 mensualités de 330 €. Dis-moi ce qui t’arrange pendant l’appel découverte.
Est-ce que c’est confidentiel ?
Oui, à 100 %. Tout ce qu’on fait ensemble reste entre nous.
Est-ce que je peux passer ça en frais d’entreprise ?
Oui, si tu es à ton compte, je peux émettre une facture au nom de ton entreprise.
Concrètement, il se passe quoi une fois que j’ai dit oui ?
Tu réserves ton appel découverte. Si on décide de travailler ensemble, je t’envoie une proposition, puis le lien de paiement une fois que tu valides. On démarre entre 24h et 2 semaines après, selon nos disponibilités. Pendant les 8 semaines : 4 séances, un débrief après chacune, ta sélection d’audios, la hotline WhatsApp. Et à la fin, ta Boussole.
Si tu as lu jusqu’ici, tu sais déjà que quelque chose doit changer. La prochaine étape, c’est juste un appel sans pression, sans engagement.
Prête pour une vie pro que tu ne subis pas ?
8 semaines pour te remettre sur de bons rails
3 places par mois. Un appel pour voir si c’est le bon moment pour toi. Je réserve mon appel découverte