Voici (mot pour mot) une phrase prononcée par une cliente en appel découverte il y a quelques semaines.
Après 4 semaines d’accompagnement, le discours de cette cliente et son ressenti intérieur ont complètement changé : « Ces dernières semaines, c’est comme si un voile s’était levé ! ».
Alors, quel processus ai-je mis en place pour lever le sentiment de blocage inconscient de cette cliente ?
C’est exactement ce que je vous propose de décrypter dans cet article !
Pourquoi avons-nous des blocages inconscients ?
Commençons par le commencement : comment en sommes-nous arrivé.e.s à nous sentir « empêché.e / bloqué.e / coincé.e… » ?
L’inconscient, rappelons-le, c’est une partie de nous qui gère les réactions automatiques, émotionnelles ou de survie. Il a une perception de notre environnement plus large que notre partie consciente et très instinctive, parce qu’il a besoin de savoir rapidement quoi faire.
Eh oui, parce que l’objectif de notre inconscient, ce n’est pas de nous rendre heureux, c’est de nous garder en vie.
Et comprendre ça, c’est très important, parce que ça en dit long sur les choix « préférés » de notre partie inconsciente : elle nous « veut du bien » mais à sa façon ! Elle veut surtout et avant tout que nous restions en sécurité.
Donc, vous comprendrez bien que tous les choix en apparence risqués comme :
- Quitter un job stable
- Changer de poste
- Prendre des responsabilités
- Imaginer un changement de projet professionnel
… ce n’est pas vraiment la tasse de thé de l’inconscient !
Très bien, mais maintenant que c’est dit, qu’est-ce qu’on fait pour se lancer quand même dans les projets professionnels qui nous tiennent à cœur ?
Il n’y a pas qu’une seule méthode évidemment. Je vous propose d’explorer aujourd’hui celle que je mets en place dans mon accompagnement L’Odhyssée (et qui s’appuie sur l’hypnose)… Et à chaque étape j’ai glissé un conseil actionnable par vous dès maintenant !
Alors, let’s go !
Partie #1 : Diagnostiquer le blocage
J’ai choisi de commencer tous mes accompagnements par au moins une séance en « conversationnelle », c’est-à-dire sans hypnose.
Pourquoi ?
Déjà, parce que j’ai besoin de créer un cadre de confiance et de sécurité, qui favorisera l’hypnose.
Mais surtout parce que j’ai besoin de comprendre le blocage à un niveau conscient : qu’est-ce que la personne que j’accompagne m’en dit (littéralement les mots qu’elle utilise, mais aussi son « analyse »), dans quel contexte est-ce que cela se manifeste, depuis quand…
Toutes ces informations ne sont que des pistes sur ce qui se passe « réellement » au niveau inconscient, mais me permettent de tirer des fils en hypnose par la suite.
Le diagnostic me permet également d’inviter la personne que j’accompagne à formuler un objectif, et cette partie est cruciale. Concrètement, je veux que la personne me dise comment elle saura que le blocage a disparu : par exemple, si elle ressent un manque de légitimité, comment saura-t-elle concrètement qu’elle a gagné en légitimité ? Selon les personnes, la réponse pourra par exemple être : « J’aurai créé un compte Instagram pour parler de mon activité », « J’aurai pris rendez-vous avec mon patron pour parler d’un changement de poste… ».
Cette partie de formulation d’objectif est tellement importante que j’écrirai sûrement un article entier sur le sujet dans les semaines à venir.
Si vous voulez commencer à vous débloquer par vous-même : Posez-vous la question : qu’est-ce que je voudrais changer ? Et comment je saurais que ça a changé ?
Partie #2 : Offrir d’autres perspectives à l’inconscient
Ensuite, l’hypnose entre en scène !
Comme vous le savez si vous me lisez régulièrement, l’hypnose est un état de conscience modifié qui permet de communiquer plus facilement avec l’inconscient.
Pendant la séance, j’amène la personne à se relaxer, puis à imaginer une situation, à écouter une histoire, à se « mettre dans la peau de »…
J’adapte le contenu de la séance selon ce que nous nous sommes dit en « conversationnelle » pour que l’inconscient s’identifie plus facilement à ce que je raconte.
Le ressenti à la fin d’une séance d’hypnose est très variable selon les personnes, mais c’est toujours quelque chose d’agréable.
Si vous voulez commencer à vous débloquer par vous-même : Fermez les yeux et imaginez que vous avez réussi votre changement. Comment savez-vous que vous avez changé ? Quels sont vos ressentis ? Qu’est-ce que vous voyez ? Qu’est-ce que vous entendez ? Prenez le temps d’imaginer. Puis imaginez la première action que vous pourriez mettre en place dans les jours à venir. Voyez-vous en train de la faire ! Et rouvrez les yeux.
Partie #3 : Associer changement inconscient et passage à l’action
A la fin d’une séance, on pourrait croire qu’ « il faut attendre la prochaine séance », mais en réalité, ce qui se passe entre les séances est presque plus important que ce qui se passe en séance.
Ce laps de temps interséance (en général 10 à 15 jours) permet à l’inconscient de la personne accompagnée d’être confronté à plusieurs occasions de tester les nouvelles « programmations » qui ont été suggérées pendant la séance d’hypnose.
J’accompagne en général ce travail spontané par de petits exercices qui permettent d’encourager le processus.
En hypnose ou hors hypnose, c’est par la coordination d’un nouveau fonctionnement intérieur et d’actions extérieures que le changement s’opère !
Si vous voulez commencer à vous débloquer par vous-même : Prenez quelques secondes pour vous reconnecter au ressenti et/ou à la visualisation de votre objectif avant de lancer dans votre journée et imaginez chaque jour 1 action qui pourrait aller dans le sens de cet objectif !
Partie #4 (si nécessaire) : Ajuster et recommencer
Une peur courante chez les personnes avec qui j’échange en appel découverte, c’est : « et si ça ne marchait pas ? ».
C’est une excellente question !
Un des principes fondamentaux de l’hypnose est : « Si une personne résiste [au changement proposé sous hypnose], c’est qu’une partie d’elle n’est pas accompagnée ».
Autrement dit, lorsque je constate qu’un changement ne s’opère pas ou pas complètement, je me demande toujours quelle partie n’est pas accompagnée, puis je traite la problématique sous un angle différent en hypnose.
Si vous voulez commencer à vous débloquer par vous-même : Ce principe est un excellent mantra au quotidien : « Lorsque je « n’arrive pas » à faire quelque chose, une partie de moi a besoin d’être accompagnée différemment ». N’hésitez pas à vous le noter en évidence pour pouvoir vous le répéter et le laisser infuser lorsque nécessaire !
Pour résumer
Un blocage inconscient est une protection. Notre inconscient cherche en toutes circonstances à nous protéger et les blocages sont le signe qu’une situation est considérée comme menaçante par notre inconscient.
Pour lever un blocage, voici le processus que je suis en accompagnement et dont vous pouvez vous inspirer pour vous-mêmes :
- Diagnostiquer le blocage : Comprendre (hors hypnose) ce que ce blocage empêche de faire et formuler un objectif
- Offrir d’autres perspectives à l’inconscient : En hypnose (ou en imaginaire), proposer à l’inconscient d’adopter un point de vue ou des stratégies différentes
- Associer changement inconscient et passage à l’action : Concrétiser les changements dans les actions du quotidien
- Ajuster et recommencer : Comprendre quelle partie n’est pas accompagnée lorsque le changement ne se produit pas comme prévu
Si cet article vous a plu ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter par mail ou sur Instagram !