Relations difficiles au travail : 5 pistes à explorer
Lors d’un récent sondage auprès de mes abonnés Instagram, à la question : « quel serait votre pire cauchemar professionnel ? », la majorité des réponses étaient en lien avec un climat de travail toxique (harcèlement, manager abusif…). Les difficultés dans les relations professionnelles sont un motif de consultation très fréquent. Dans cet article, je vous propose…
5 raisons qui font de l’hypnose un outil super-puissant pour votre vie pro
Votre vie professionnelle est stressante, vous êtes surchargé.e, vous ne vous sentez pas reconnu.e, vous aimeriez vous affirmer dans certains contextes… Bref, vous savez que vous pourriez être plus épanoui.e, vous avez peut-être même conscience des points précis à améliorer. Et vous vous demandez ce que l’hypnose pourrait faire pour vous ? Dans cet article,…
Débloquer le pouvoir de votre cerveau : les enseignements de la méthode Coué
Tout le monde a déjà entendu parler de la méthode Coué, et généralement pas en bien. Pourtant le bébé n’est pas à jeter avec l’eau du bain ! C’est en lisant Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l’avoir commencée que j’ai été sensibilisée au caractère avant-gardiste d’Émile Coué, pharmacien nancéien. Dans…
De l’importance des pauses
9h30. La journée a tout juste commencé et vous vous dites déjà qu’elle va être compliquée. Vous avez pris un peu plus de temps que d’habitude pour vous lever et vous vous êtes dit : « je suis en retard » à peine le pied posé hors du lit. Et tout s’est enchaîné : vous avez eu…
Votre havre de paix
Avez-vous déjà entendu parler du “safe place” ? C’est un outil bien connu de l’hypnose, qui invite à la relaxation et est accessible très facilement en autonomie… Envie d’explorer le vôtre ? Un “safe place”, à quoi ça sert ? Le “safe place” est un espace mental dans lequel vous vous sentez bien, en confiance,…
Qui voulez-vous être ?
Les personnes qui viennent me voir sont souvent motivées par l’envie de changer quelque chose dans leur vie, et plus particulièrement de mettre un terme à un comportement. Autrement dit : de ne plus être une personne anxieuse, un fumeur, en surpoids… Mais plutôt que de vous demander qui vous ne voulez pas être, vous…
5 livres enrichissants et « feel-good » à dévorer pendant les vacances
Les vacances de fin d’année sont l’occasion idéale pour s’enrichir de nouvelles approches et explorer de nouveaux territoires. On redémarre ainsi avec optimisme et avec quelques pistes de travail pour une nouvelle année sous le signe du bien-être. Voici 5 ouvrages lus et approuvés qui vous mettront en chemin pour vous sentir mieux au quotidien.…
Imaginer le futur avec l’autohypnose
La visualisation est un outil puissant pour permettre au cerveau de rendre tangible un scénario futur hypothétique. Voici un rapide exercice pour en faire l’expérience par vous-même ! Quelques conseils avant de commencer Étape 1 : Se connecter à soi-même Avant d’entrer dans le cœur de l’exercice, prenez quelques minutes pour entrer à l’intérieur de vous-même. Pour…
5 ressources pour faire face à une épreuve
La vie nous présente parfois des obstacles inattendus, qu’il s’agisse de difficultés professionnelles, d’un deuil, de problèmes de santé, d’une rupture… Notre quotidien (plus ou moins) bien rodé semble soudain suspendu, entièrement tourné vers l’épreuve que nous traversons. On se sent alors généralement profondément perdu.e, nos repères habituels sont ébranlés… Même s’il n’y a pas…
Se libérer d’une « mauvaise habitude » avec l’hypnose
Un Français sur trois se ronge les ongles. Un quart de la population fume. Nous passons environ 3h30 par jour sur notre téléphone… Nous sommes nombreux à avoir conscience que certaines choses ne vont pas dans notre quotidien et à avoir envie de changement. Que vous aspiriez à de grands bouleversements ou à de plus…